Smoothie der Woche

Zutaten:  Ananas, Spinat, Kokosmilch, Zitrone

Zitronen 

Heißes Wasser mit Zitrone gilt als bewährtes Hausmittel gegen Erkältungen. Die Südfrucht ist reich an Magnesium, das ebenfalls die Abwehrkräfte und die Nerven stärkt. Beautyelixier Vitamin C regt die Bildung von Kollagen im Körper an.

Sie wird basisch verstoffwechselt und hilft beim Entgiften.

Spinat

Der Echte Spinat, auch Gemüsespinat, Gartenspinat oder kurz Spinat genannt, ist eine Pflanzenart aus der Gattung Spinat innerhalb der Familie der Fuchsschwanzgewächse. Diese Kulturform entstand wohl in Südwestasien und wird hauptsächlich als Blattgemüse verwendet.

Ananas

Ananas hat viele Vitamine und Mineralien. … Das seien zum Beispiel Natrium, Kalium und Eisen, aber auch die Vitamine A, E, B1, B2, Niacin B6 und Vitamin C. «Sie ist aber nur so gesund wie alle anderen Obstsorten auch», betont die Expertin. So hilft sie zum Beispiel nicht beim Fettabbau, wie viele Menschen annehmen.

Kokosmilch

Inhaltsstoffe der Kokosmilch

Die Milch aus dem weißen Kokosnussfleisch ist sehr gesund, denn sie enthält zahlreiche Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente:

Vitamin C, B1, B2, B3, B4, B5 und B6. Außerdem Natrium, Kalium Kalzium, Phospor, Magnesium und Eisen. Bei den Spurenelementen sind es Jod, Zink, Mangan, Selen, Kupfer und Schwefel.

Und das ganze ohne Hormone und Antibiotika, also der Kuhmilch um ein vielfaches überlegen.